Витамин В3 – важнейший элемент для организма человека, так как именно он помогает трансформировать пищу в энергию. Без него клетки не смогут нормально развиваться и выполнять свою функцию.

Вещество растворяется в воде, поэтому организм не может запасать его впрок, но при поступлении в избыточном количестве он легко выводит излишки естественным путем.

Другие названия витамина В3: ниацин, витамин РР, никотинамид (Nicotinamide) и никотиновая кислота (Nicotinic acid). Встречаются все эти формы в продуктах питания.

В зависимости от того, в каком виде ниацин поступает в организм человека, различается его воздействие на органы и системы, а именно:

• Никотиновая кислота: в виде добавки к пище — это вещество используют для уменьшения уровня холестерина в крови, а также для снижения риска развития болезней сердца.
• Ниацинамид или никотинамид: эта форма ниацина не оказывает влияния на холестерин, но выполняет не менее важные функции. Добавку используют в терапии псориаза и с целью снижения риска возникновения немеланомного рака кожи.

Клетки могут самостоятельно производить ниацин. Для этого организму потребуются белки, содержащие аминокислоту триптофан. Для примера: человек употребляет в пищу индейку, которая богата триптофаном. Печень, получает эту кислоту и трансформирует её в ниацин.

Биологическая роль витамина В3 в организме человека

Полезные свойства витамина В3

Применение в медицине

Польза для мужчин

Применение в спорте

Польза для волос

Симптомы недостатка витамина В3

Последствия

Группы риска

Симптомы передозировки витамина В3

Названия препаратов витамина В3 в аптеке

Пищевые добавки с ниацином, с айхерб

Возможный вред и предостережения

Взаимодействие с лекарствами

Применение с осторожностью

Суточная потребность витамина В3 для женщин, мужчин и детей

Нормы, в которых витамины должны поступать в организм человека, определяются специально созданными комитетами по питанию. Такие организации имеются при каждом государстве. Для витамина В3 суточная норма варьируется в пределах 11-20 мкг. Для беременных и кормящих женщин эти значения выше.

Категории людей	Суточная потребность, мг
0-3 месяцев	5,0
4-6 месяцев	6,0
7-12 месяцев	4,0
1-3 года	8,0
4-6 лет	11,0
7-10 лет	15,0
11-14 лет	18,0
Мужчины 15-18 лет	20,0
Мужчины 19 и старше	20,0
Женщины 15-18 лет	18,0
Женщины 19 лет и старше	20,0
Беременность	22,0
Кормление грудью	23,0

Нормы физиологических потребностей в витаминах (РФ, МР 2.3.1.2432-08)

Для сравнения рассмотрим таблицу норм В3 в разных государствах:

Страны	Мужчины (мг)	Женщины (мг)
Испания	20	15
Скандинавские страны	19	15
Европейский Союз (включая Грецию), Бельгия, Ирландия, Италия, Португалия	18	14
Голландия, Великобритания	17	13
Германия, Австрия, Швейцария	16	13
США	16	14
* ВОЗ, ООН	16	14
Франция	14	11

SCF/CS/NUT/GEN/18 Final 6 March 2003 «Opinion of the Scientific Committee on Food on the revision of reference values for nutrition labeling»

Факторы, увеличивающие потребность в витамине В3

• Трудовая деятельность, заставляющая человека пребывать в нервном напряжении. Примером таких профессий являются: хирург, пилот, диспетчер и пр.
• Проживание в регионах с холодным климатом.
• Работа в горячих цехах.
• Беременность и лактационный период.
• Тяжелый физический труд.
• Нерациональное питание, при котором меню обделено белками, но перенасыщено растительными жирами.

Витамин В3 (Ниацин) — польза для здоровья, признаки дефицита, пищевые источники

Побочные эффекты никотиновой кислоты

Суточная потребность в витамине В3

Ежедневно женщинам требуется по 14-20 мг ниацина, а мужчинам — 16-28 мг.
Увеличение потребности в витамине В3
При ряде состояний организм становится более «требовательным» к присутствию витамина В3, и возникает необходимость в его дополнительном применении или обогащении им рациона. Это бывает нужно в следующих случаях:

• Интенсивная физическая или умственная работа • Беременность, грудное вскармливание • Ограниченное потребление животной пищи.
Усвоение витамина В3 из пищи
Из животных источников витамин усваивается легче, чем из растительных, в связи с чем люди, которые подолгу постятся или придерживаются правил вегетарианства, становятся склонны к дефициту витамина В3.

Из кукурузы и зерновых усвоение витамина происходит тяжелее всего.

Биологическая роль витамина В3

Функции витамина В3 в организме:

• Оказывает сосудорасширяющее действие, способствует регуляции и поддержанию нормального артериального давления • Препятствует избыточному накоплению холестерина в крови, проявляет противоатеросклеротическое действие • Улучшает обмен веществ, облегчает получение энергии из питательных компонентов • Участвует в процессах клеточного дыхания • Отвечает за хорошее состояние кожи и слизистых • Предположительно, проявляет противораковое действие.

Биологическая роль витамина В3 в организме человека

Витамин В3 отвечает за переход пищи в энергию, тем самым облегчая работу ферментов. Он является главным компонентом в коферментах NAD и NADP, которые принимают участие в обменных процессах, протекающих на клеточном уровне.

Витамин В3 играет немаловажную роль в процессе воспроизведения и репликации ДНК. Также он принимает непосредственное участие в передачи сигналов между клетками, а еще выступает в качестве антиоксиданта.

[Видео] Самый полный обзор витамина В3. Тонкости, детали:

Полезные свойства витамина В3

• Очищает печень, помогая ей избавляться от вредных веществ.
• Принимает участие в продукции важных гормонов надпочечников.
• Применяется в лечении мигрени.
• Используется для нормализации кровообращения и устранения головокружения.
• Способствует уменьшению интенсивности диареи, спровоцированной холерой.

Применение в медицине

Восстановление после инсульта. Ученые установили, что ниацин может оказать помощь пациентам, перенесшим мозговую катастрофу. В больнице им. Генри Форда (Детройт, штат Мичиган) грызунам с ишемическим инсультом в анамнезе предлагали ниацин. Было установлено, что в их мозге начали расти новые кровеносные сосуды.

Ишемический инсульт развивается на фоне обструкции сосудов, отвечающих за питание головного мозга. Именно на него приходится до 87% всех диагностированных инсультов. В 2000 году в журнале Stroke были опубликованы результаты одного исследования. В ходе экспериментов над крысами, ученые доказали, что никотинамид помогает восстанавливать участки головного мозга, поврежденные инсультом. [1]

Профилактика рака кожи. Недавно было проведено исследование, которое позволило установить, что витамин В3 уменьшает частоту случаев немеланомного рака у тех пациентов, которые ранее перенесли плоскоклеточный или базальноклеточный рак.

Снижает плохой холестерин. Ниацин применяют для снижения уровня липопротеидов низкой плотности с 1950 года. Установлено, что он способен понизить показатели ЛПНП на 5-20%. [2]

Хотя использовать ниацин в качестве препарата первой линии для снижения уровня холестерина неправильно. Чаще всего его используют для пациентов с индивидуальной непереносимостью статинов.

Повышает хороший холестерин. Параллельно со снижением уровня ЛПНП у пациентов, принимающих ниацин, повышаются показатели ЛПВП на 15-35%. [2]

Снижает триглицериды. Ниацин блокирует работу фермента, который принимает участие в выработке триглицеридов, тем самым снижая их значения на 20-50%. Для этого принимать его нужно в терапевтических дозах. [2]

При диабете 1 типа. У пациентов с таким диагнозом клетки собственного организма атакуют и разрушают участки поджелудочной железы, отвечающие за продукцию инсулина. Регулярный прием витамина РР позволяет не только снизить риск развития диабета 1 типа, но и дает возможность уменьшить дозу вводимого инсулина. Исследование, проведенное в Новой Зеландии, позволило установить, что дети 5-7 лет принимающие никотиновую кислоту, на 50% реже заболевали сахарным диабетом. [3]

Польза для мужчин

Ниацин нужно принимать мужчинам, страдающим снижением потенции. В журнале сексуальной медицины было опубликовано исследование, которое позволило установить, что витамин В3 улучшает эрекцию у пациентов, страдающих умеренной и тяжелой эректильной дисфункцией. [4]

Применение в спорте

Ученые выяснили, что витамин В3 активизирует гормон роста. За его выработку отвечает Ксантинола никотинат (форма витамина В3). Для этого необходимо принимать 200-1000 мг витамина В3. [5]

Для усиления эффекта ниацин следует сочетать с GH-стимулирующими аминокислотами. В паре они работают лучше, усиливают взаимное влияние друг друга и повышая гормон роста в крови.

Польза для волос

Витамин РР обладает способностью расширять кровеносные сосуды. Именно этим свойством объясняется его положительное влияние на волосы. Ниацин в виде раствора без труда достигает глубинных эпидермальных слоев, расширяет стенки капилляров и улучшает приток крови на местном уровне. Этот эффект обуславливает прилив тепла к коже головы при применении масок для волос на основе ниацина. Если человек страдает от повышенной чувствительности к витамину В3, то он будет испытывать чувство жжения.

Положительные эффекты, которые удается получить при применении ниацина:

• Выведение токсинов, насыщение волосяных луковиц кислородом, улучшение метаболизма.
• Увеличение густоты волос за счет пробуждения луковиц, находящихся в анабиозе.
• Усиление выработки керамидов, отвечающих за защиту волос от разрушения солнечным светом и другими негативными факторами внешней среды.
• Приведение в норму работы сальных желез, устранение неприятного запаха, исходящего от кожи головы.
• Насыщение волос влагой, профилактика ранней седины. Последний эффект достигается благодаря усиленной выработке меланина.

Благодаря применению никотиновой кислоты волосы оздоравливаются, что возможно благодаря активизации кровотока на местном уровне. Луковицы получают больше кислорода и лучше выполняют свою функцию. Однако помимо местного применения ниацина, необходимо нормализовать свое питание. При скудном рационе с минимальным содержанием витаминов и микроэлементов положительного результата ожидать не следует.

Трихолог Суздальская Инна Александровна советует своим пациентам применять один простой рецепт: на 500 мл любого шампуня необходимо добавить витамин В3 в количестве 10 ампул. Использовать его нужно в течение месяца, без перерывов. Специалист обещает, что эффект будет просто великолепным.

[Видео] Эффективна ли никотиновая кислота в ампулах, от выпадения волос? Как она вообще действует, и помогает ли вообще? Отвечает врач трихолог, дерматолог, кандидат мед наук, Ирина Попова:

В каких продуктах содержится витамин В3?

Важно не только знать, где содержится витамин б3, но и правильно обрабатывать, хранить и есть данные продукты. Ниацин не распадается во время долгого хранения, высыхания продуктов или их заморозки. После термической обработки содержание ниацина будет меньше на 50 % от изначальной концентрации его в продукте. Также фолиевая кислота часто принимается вместе с ниацином, так как в таком сочетании она лучше усваивается.

Источники никотинамида растительного происхождения

Витамин РР содержат следующие продукты:

• в кофе (натуральном, не сублимированном);
• в большинстве овощей;
• в злаках (овсянке, пшенице, ячневой крупе);
• в бобовых культурах (особенно в фасоли);
• в любых орехах;
• в грибах.

Продукты с витамином РР животного происхождения

Также никотинамид содержится в продуктах животного происхождения:

• красной рыбе;
• курином яйце;
• мясе (говядине, птице);
• субпродуктах (особенно в говяжьих): печени.

Больше всего данное вещество содержат следующие продукты:

1. гриб подосиновик;
2. дрожжи пивные;
3. дрожжи хлебопекарные;
4. зерна пшеницы (пророщенные);
5. хлеб из суки грубого помола;
6. арахис;
7. семена подсолнечника (лучше сырые);
8. говяжья печень, почки;
9. мясо курицы;
10. морская рыба.

Доза витамина и инструкция по применению витамина б3

Норма никотинамида различается в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья человека. С возрастом необходимость в веществе только возрастает.

В аптечных сетях можно найти несколько видов выпуска средств с витамином В3: в ампулах, в капсулах и в таблетках. Введение подкожно и внутримышечно препарата довольно болезненное. Для достижения лучшего эффекта витамин РР советуют применять в комплексе с другими веществами или в виде мультивитаминных комплексов, в состав которых он входит.

Норма витамина PP для детей

С рождения до полугода детям необходимо 2 мг витамина в день, после полугода до 12 месяцев – 4 мг, с года до трех – не менее 6 мг, с 4 лет до 8 — около 8 мг в сутки, с 9 лет до 13 – до 12 мг в день.

Норма витамина для мужчин

• С 14 до 18 лет необходимо не более 14 мг в сутки витамина б3.
• С 19 лет ежедневно необходимо 14 мг ниацина.

Норма витамина для женщин

• С 14 лет до 18 нужно не более 16 мг в день.
• С 19 лет ежедневная норма составляет 16 мг витамина.
• Во время беременности дозировка увеличивается до 18 мг.
• Во время кормления грудью можно не больше 17 мг в сутки.

Недостаток витамина B3: причины и симптомы

Нехватка витамина В3 случается в двух случаях:

1. при недостатке никотиновой кислоты : бывает при низком уровне холестерина, нарушенной переработке жиров в агенты, подобные гормонам (впоследствии они начинают управлять процессами обмена веществ в организме);
2. при недостатке никотинамида: нарушается выработка инсулина, работа нервов, наблюдается расстройство эмоционального фона.

Признаки недостатка витамина РР:

1. появление язв;
2. частое утомление;
3. невозможность нормально мыслить;
4. частые боли в голове;
5. депрессивные состояния;
6. понос, плохое переваривание пищи;
7. головокружения;
8. нежелание потреблять пищу;
9. беспокойный сон или бессонница;
10. боли в руках и ногах, мышечная слабость;
11. низкая концентрация сахара в крови;
12. ухудшение состояния кожи.

Причины нехдостатка никотиновой кислоты

Недостаток ниацина чаще встречается с возрастом по той причине, что скорость обмена веществ начинает снижаться, а питательные вещества усваиваются хуже.

Также чаще нехватка витамина встречается у следующих групп людей:

• беременных и кормящих грудью женщин;
• людей, часто сидящих на диетах;
• любителей алкогольных напитков, табачной продукции и наркотиков;
• часто подвергающихся стрессам, депрессии;
• пациентов с хроническими болезнями и с врожденным нарушением метаболизма.

Симптомы гипервитаминоза витамина В3

Гипервитаминоз ниацина может даже возникнуть из-за слишком частого употребления продуктов, в состав которых он входит.

Признаки передозировки:

• появление на коже сыпи, зуда;
• потемнение кала и мочи;
• желтушность кожи и белков глаз;
• расстройство в ЖКТ, изжога, тошнота и рвота;
• обмороки;
• ухудшение зрения;
• частые боли в голове.

Если употреблять ниацин в течение длительного времени, пациент может довести свою печень до жировой дистрофии.

Препараты, содержащие витамин в3

В аптеках продаются две формы витамина РР: никотиновая кислота и никотинамид. По большей части обе формы действуют одинаково. Поэтому зачастую лекарства содержат сразу формы этого витамина и определяются как «препараты никотиновой кислоты».

В аптеках можно купить следующие средства с никотинамидом:

• «Ниацинамид» (раствор для инъекций и таблетки);
• «Никонацид».

Препаратов с никотиновой кислотой представлены в более широком ассортименте:

• «Никотиновая кислота буфус»;
• «Никотиновая кислота»;
• «Апелагрин»;
• «Ниацин»;
• «Никотиновая кислота-Виал»;
• «Никоверин (никотиновая кислота + папаверин)»;
• «Эндурацин».

Выпускается средство в ампулах и в таблетках.

Никотиновая кислота входит в состав большинства поливитаминных комплексов известных производителей.

Применение витамина В3 – инструкция

Препараты с никотиновой кислотой применяют в следующих случаях:

• для профилактики пеллагры (гиповитаминоза витамина В3);
• для лечения пеллагры;
• при атеросклерозе сосудов мозга и ног;
• при хронической артериальной недостаточности;
• при неврите лицевого нерва;
• при повышенном уровне содержания в крови различных жиров (гиперлипидемии);
• при спазме периферических сосудов различного происхождения);
• при энцефалопатии;
• в комплексе во время реабилитации после инсульта или инфаркта;
• при стабильной и нестабильной стенокардии;
• при атеросклеротическом кардиосклерозе;
• при наличии фактора риска ИБС с гиперлипидемией;
• при болезни Хартнупа;
• при повышенной свертываемости крови с риском образования тромбозов;
• при отравлениях;
• при наличии ран, которые долго заживают;
• при интоксикации;
• при наличии язв;
• при частых ОРВИ и ОРЗ;
• при болезнях ЖКТ;
• при болезнях печени (гепатиты, цирроз).

Ниацин в ампулах – инструкция по применению

Раствор вводится под кожу, в мышцы или внутрь. Вводят их струйно, но не резко. Внутривенно уколы должна выполнять медсестра с высокой квалификацией и в условиях клиники, так как никотиновая кислота может привести к сильной аллергической реакции, остановить которую дома самостоятельно не удастся.

Вводить инъекции под кожу или в мыщцу можно самостоятельно, но надо помнить, что такие уколы сопровождаются сильной болью. Лучше всего вводить витамин б3 в область наружной верхней трети плеча, переднюю часть бедра, верхнюю часть ягодицы (наружный квадрат). Для введения под кожу оптимально подходят предплечье и наружная передняя стенка живота.

Перед уколом обязательно нужно область введения инъекции протереть тампоном, смоченным в антисептике (спирте, хлоргекседине и пр.). В уколе не должно оставаться пузырьков воздуха. Для каждого нового укола стоит выбирать новое место, на расстоянии 1 см от прежнего места ввода инъекции.

Инъекции прописываются в следующих случаях:

• при пеллагре и ярко выраженных симптомах нехватки витамина В3: для взрослых дозировка по 50 мг внутривенно или по 100 мг в мышцу 1-2 раза в сутки в течение двух недель (часто от 10 до 15 дней);
• при ишемическом инсульте — по 100-500 мг внутривенно.

При остальных заболеваниях назначается прием витамина в таблетках.

Витамин В3 в таблетках

Таблетки принимают после приема пищи внутрь, запивая холодным напитком (подойдет морс, вода, компот). Никотиновая кислота может вызывать в желудке ощущение жжения, тошноты и т.д. Лучше таблетки глотать целиком, не измельчая.

Доза приема и длительность определяется врачом индивидуально для каждого случая.

Лечение продолжается в среднем от 2 до 3 месяцев. Далее курс может повториться (спустя месяц).

Витамин РР для волос

Этот микроэлемент улучшает приток крови к коже головы, тем самым увеличивая количество поступающих питательных веществ и кислорода к волосам. Поэтому волосы меньше выпадают, быстрее растут, перестают сечься, окрашенные волосы дольше сохраняют цвет, меньше появляется седых волос. Также витамин В3 устраняет излишнюю сухость кожи головы.

Но данный эффект обусловлен не целебным действием никотинамида на волосы, а лишь усилением кровотока на коже головы. Поэтому результат достижим только при обязательном приеме препарата внутрь. Также можно добавлять его в обычные средства по уходу за волосами (выбирать стоит 2,5 %-ный раствор). Чаще всего его втирают в кожу головы в чистом виде (делает это стоит каждый день в течение 30 дней, процедуру повторить можно только через месяц).

Симптомы недостатка витамина В3

Если человек употребляет в пищу мало продуктов, содержащих ниацин, то у него возникнет дефицит этого витамина.

При выраженном авитаминозе развивается болезнь под названием пеллагра, симптомами которой является:

• Головная боль;
• Заметное покраснение языка;
• Запор и рвота, либо разжижение стула;
• Грубость кожи, ее окрашивание в красный или коричневый цвет под воздействием ультрафиолета;
• Депрессия;
• Изменения в поведении: немотивированная агрессия, паранойя, склонность к суициду;
• Ухудшение памяти, апатия, галлюцинации.

Последствия

В запущенных случаях пеллагра может стать причиной полной потери аппетита и летального исхода.

Группы риска

Острая нехватка витамина В3 встречается редко. Чаще всего организму достаточно того количества, которое он получает из продуктов питания. В группу риска относятся следующие лица:

• Больные СПИД с нарушением аппетита.
• Алкоголики.
• Пациенты с болезнями ЖКТ или с циррозом печени.
• Люди, придерживающиеся диеты с дефицитом железа, витамина В6 и рибофлавина. Без этих веществ триптофан не сможет трансформироваться в ниацин.
• Пациенты, страдающие редким генетическим заболеванием под названием Hartnup.
• Лица с карциноидным синдромом. На фоне этого заболевания в ЖКТ медленно, но планомерно развиваются опухоли.

В группу риска также входят пациенты, принимающие препараты для лечения туберкулеза – Изониазид и Пиразинамид. Эти вещества препятствуют преобразованию триптофана в ниацин, что негативным образом отражается на его содержании в организме.

Факторы, влияющие на содержание в продуктах витамина В3

Внешние факторы, при действии которых разрушается большинство витаминов, не являются «проблемой» для ниацина. Он хорошо выдерживает влияние низких температур, контакт с кислородом воздуха и светом. Однако при термической обработке практически всех содержащих его продуктов он частично теряется. Исключением является молоко: даже при его кипячении не происходит значительной потери витамина В3.
Почему возникает дефицит витамина В3
Главная причина недостатка витамина В3 — состав питания. Если меню составляется неправильно, это создает предпосылки к гиповитаминозу.

Так, дефицит может возникнуть, если:

• Рацион недостаточно разнообразен, состоит из фаст-фуда, сладостей, полуфабрикатов, газировки, кофе и подобных популярных продуктов и напитков, не содержит натурального мяса и растительной пищи. • В составе питания мало железа, витамина В6 и витамина В2 (при их участии в организме может синтезироваться витамин В3). • В рационе нет продуктов, которые содержат триптофан (это вещество необходимо для полноценного усвоения и проявления функций витамина В3). К таким продуктам относятся молоко, бананы, овсянка, индейка и т.д.

Симптомы передозировки витамина В3

Получить передозировку витамина В3 при его поступлении в организм с продуктами питания невозможно. Такой риск имеется при неконтролируемом использовании пищевых добавок, содержащих 30 мг никотиновой кислоты и более. При этом человек будет испытывать головную боль, головокружение, зуд и жжение кожи. Также может появиться сыпь, а кожа рук, лица и груди станет красной.

Если суточная доза витамина В3 будет превышать 1000 мг и более, это грозит развитием серьезных побочных эффектов, среди которых:

• Резкое снижение артериального давления.
• Повышенная утомляемость.
• Ухудшение функции зрения.
• Повышение уровня сахара в крови.
• Боль в животе, диспепсические расстройства.
• Гиперемия кожных покровов (страдает лицо и верхняя половина тела).
• Жжение и зуд кожи.
• Приливы крови к голове.

При продолжительном приеме никотиновой кислоты возможно нарушение функции печени, вплоть до развития гепатита и недостаточности органа.

Если принимать ниацин в форме никотинамида, то вероятность развития побочных эффектов ниже, чем при его использовании в виде никотиновой кислоты. Тем не менее, при превышении суточной дозы в 500 мг есть вероятность развития диареи, появления кровоподтеков и усиленного кровотечения из ран. Куда более опасны дозы в 3000 мг в день, так как они могут стать причиной поражения клеток печени.

Витамин В3 – для чего нужен организму

Самая главная функция ниацина – помощь в выработке энергии. С его помощью в организме синтезируются особые вещества, которые помогают преобразовать углеводы в запас энергии.

Очень важно его значение для сердца, сосудов и нервной системы. Витамин б3 способен вывести из сосудов вредный холестерин и одновременно помогает всасываться полезному его аналогу. Поэтому в внутри сосудов исчезают холестериновые отложения, что существенно снижает возможность возникновения атеросклероза. Если в организме не хватает данного вещества, то человек испытывает расстройства со стороны нервной системы, ЖКТ и появляются кожные заболевания.

Витамин b3 выполняет много различных функций внутри человеческого организма:

• является поставщиком энергии к каждой клетке организма;
• помогает образовываться ферментам, которые перерабатывают поступающие углеводы;
• регулирует уровень сахара в крови;
• способствует выделению желчи в желчном пузыре и пищеварительного сока в желудке;
• участвует в усвоении организмом аминокислот;
• принимает участие в образовании гемоглобина и образовании из него красных кровяных телец;
• нормализует работу сердца и сосудов;
• помогает сохранить острым зрение надолго;
• улучшает работу мозга, способствует хорошей памяти;
• приводит в норму психическое состояние человека;
• нормализует сон.

Кроме всего перечисленного витамин б3 необходим для синтеза гормонов. Благодаря ему вырабатываются жизненно необходимые организму биологически активные элементы, эстроген, инсулин, тестостерон и тироксин. Большинство специалистов уверены в эффективности никотиновой кислоты для купирования распространения раковых клеток. Потому его обязательно принимают в качестве профилактики онкологических заболеваний.

Названия препаратов витамина В3 в аптеке

Никотиновая кислота. Она выпускается в виде раствора для постановки инъекций и в таблетках.

Цена таблеток дозировкой 50 мг – от 70 рублей, а 10 ампул по 1 мл – от 100 рублей.

Пентовит. Это комплексный препарат, содержащий витамины группы В.

В состав 1 таблетки входит:

• Никотинамид – 20 мг;
• Пиридоксин гидрохлорид – 5 мг;
• Тиамин гидрохлорид – 10 мг;
• Фолиевая кислота – 400 мкг;
• Цианокобаламин – 50 мкг.

Этот препарат оказывает влияние на периферическую и центральную нервную систему.

Содержание витамина B3 в продуктах

Таблица процентного содержания витамина B3 в продуктах питания. На диаграмме показана процентная доля витамина B3 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№	Количество		Доля от суточной нормы на 100 г
1	Воздушная пшеница готовая к употреблению	35,3 мг	220,6%
2	Воздушный рис готовый к употреблению	35,3 мг	220,6%
3	Отруби рисовые необработанные термически	34,0 мг	212,5%
4	Анчоусы консервированные (в масле)	19,9 мг	124,4%
5	Говяжья печень тушёная или жареная	17,5 мг	109,5%
6	Семена гулявника	16,8 мг	105,2%
7	Свиная печень в сыром виде	15,3 мг	95,6%
8	Арахис жареный	14,4 мг	89,7%
9	Грибы шиитаке сушёные	14,1 мг	88,1%
10	Анчоусы сырые	14,0 мг	87,7%
11	Протеиновые добавки на основе молока порошок	14,0 мг	87,5%
12	Куриная печень жареная	13,9 мг	87,0%
13	Отруби пшеничные необработанные термически	13,6 мг	84,9%
14	Мука кунжутная	13,4 мг	83,6%
15	Говяжья печень сырая	13,2 мг	82,3%
16	Арахисовая паста	13,1 мг	82,0%
17	Спирулина сушёная (в виде порошка)	12,8 мг	80,1%
18	Куриная грудка запечённая (без кожи)	12,1 мг	75,8%
19	Арахис сырой	12,1 мг	75,4%
20	Грудка индейки (филе) варёная	11,8 мг	73,4%
21	Голень индейки запечённая (без кожи)	11,8 мг	73,4%
22	Перец чили молотый сухой	11,6 мг	72,5%
23	Мука арахисовая	11,5 мг	71,9%
24	Печень индейки сырая	11,2 мг	70,2%
25	Печень индейки тушёная	11,1 мг	69,3%
26	Куриная печень тушёная или варёная	11,0 мг	69,0%
27	Кориандр (кинза) лист высушенный	10,7 мг	66,9%
28	Свинина жареная приготовленная	10,5 мг	65,8%
29	Тунец консервированный в собственном соку	10,1 мг	63,4%
30	Нерка запечённая	10,1 мг	63,3%
31	Осётр запечённый	10,1 мг	63,1%
32	Сёмга запечённая	10,1 мг	63,0%
33	Паприка специя, в виде порошка	10,1 мг	62,9%
34	Чавыча запечённая	10,0 мг	62,8%
35	Петрушка сушёная	9,9 мг	62,1%
36	Голень индейки сырая, без кожи	9,9 мг	62,0%
37	Грудка индейки (филе) сырая	9,9 мг	62,0%
38	Куриная грудка сырая, с кожей	9,9 мг	61,9%
39	Свинина тушёная приготовленная	9,9 мг	61,9%
40	Энергетический напиток Red Bull	9,8 мг	61,4%
41	Куриная печень сырая	9,7 мг	60,8%
42	Курица жареная	9,7 мг	60,4%
43	Экстракт имбиря порошок	9,6 мг	60,1%
44	Грудинка свиная в сыром виде	9,6 мг	60,0%
45	Филе куриной грудки сырое мясо, без кожи	9,6 мг	60,0%
46	Горбуша запечённая	9,6 мг	59,9%
47	Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки)	9,6 мг	59,8%
48	Мясо индейки (индюшатина) запечённое (мясо целой тушки)	9,5 мг	59,4%
49	Куриная грудка варёная или тушёная (без кожи)	9,5 мг	59,1%
50	Рыба-меч запечённая	9,3 мг	57,8%
51	Семя конопляное	9,2 мг	57,5%
52	Курица запечённая	9,2 мг	57,3%
53	Мюсли в сухом виде (с сухофруктами и орехами)	9,1 мг	56,9%
54	Скумбрия сырая	9,1 мг	56,8%
55	Эстрагон сушёный	9,0 мг	55,9%
56	Семена чиа	8,8 мг	55,2%
57	Желтохвост (лакедра) запечённый	8,7 мг	54,5%
58	Лапша из цельнозерновой пшеницы в сухом виде	8,7 мг	54,3%
59	Перец чили острый высушенный на солнце	8,7 мг	54,2%
60	Кета запечённая	8,5 мг	53,3%
61	Нерка сырая	8,5 мг	53,2%
62	Свиная печень жареная или тушёная	8,4 мг	52,7%
63	Крольчатина приготовленная	8,4 мг	52,7%
64	Телятина приготовленная	8,4 мг	52,6%
65	Чавыча сырая	8,4 мг	52,6%
66	Семечки подсолнуха очищенные	8,3 мг	52,1%
67	Энергетический напиток Monster Energy	8,3 мг	52,1%
68	Осётр сырой	8,3 мг	51,9%
69	Молочная рыба (ханос) запечённая	8,3 мг	51,6%
70	Свинина, запечённая в духовке приготовленная	8,2 мг	51,5%
71	Курица сырое куриное мясо	8,2 мг	51,5%
72	Свиные почки в сыром виде	8,2 мг	51,3%
73	Мясо индейки (индюшатина) сырое, мясо целой тушки	8,1 мг	50,6%
74	Говяжьи почки сырые	8,0 мг	50,2%
75	Горбуша сырая	8,0 мг	50,0%
76	Свинина в сыром виде, мясо с жиром	8,0 мг	49,9%
77	Кижуч запечённый	8,0 мг	49,7%
78	Палтус запечённый	7,9 мг	49,4%
79	Сёмга сырая	7,9 мг	49,1%
80	Телятина сырая	7,8 мг	48,9%
81	Рыба-меч сырая	7,8 мг	48,5%
82	Сердце индейки приготовленное	7,8 мг	48,5%
83	Сухари из хлеба	7,7 мг	47,9%
84	Индейка сырая, мясо и кожа целой тушки	7,6 мг	47,7%
85	Говяжье сердце сырое	7,5 мг	47,1%
86	Фазан приготовленный	7,5 мг	47,1%
87	Махи-махи (корифена) запечённая	7,4 мг	46,4%
88	Карбонат свиной в сыром виде	7,4 мг	46,3%
89	Мука подсолнечная	7,3 мг	45,7%
90	Крольчатина сырая	7,3 мг	45,4%
91	Кижуч сырой	7,2 мг	45,2%
92	Семечки подсолнуха жареные (очищенные)	7,0 мг	44,0%
93	Грибы эноки сырые	7,0 мг	44,0%
94	Гречка зелёная сухая	7,0 мг	43,9%
95	Кета сырая	7,0 мг	43,8%
96	Чипсы картофельные без соли	7,0 мг	43,8%
97	Куриные бёдра жареные (мясо с кожей)	6,9 мг	43,4%
98	Скумбрия запечённая	6,9 мг	42,8%
99	Полба крупа в сухом виде	6,8 мг	42,8%
100	Хлеб из рисовых отрубей	6,8 мг	42,6%
101	Желтохвост (лакедра) сырой	6,8 мг	42,5%
102	Свиное сердце в сыром виде	6,8 мг	42,3%
103	Рис дикий в сухом виде	6,7 мг	42,1%
104	Оленина приготовленная	6,7 мг	41,9%
105	Куриные крылышки жареные	6,7 мг	41,9%
106	Бедро индейки (филе) запечённое	6,7 мг	41,8%
107	Говяжье сердце отварное	6,7 мг	41,8%
108	Куриная спинка (без кожи) сырая	6,7 мг	41,7%
109	Сухари панировочные	6,6 мг	41,5%
110	Вырезка свиная сырая	6,6 мг	41,3%
111	Грибы майтаке сырые	6,6 мг	41,2%
112	Морковь сушёная	6,6 мг	41,0%
113	Мята сушёная	6,6 мг	41,0%
114	Куриные ножки жареные (мясо с кожей)	6,5 мг	40,9%
115	Палтус сырой	6,5 мг	40,7%
116	Печень гусиная сырая	6,5 мг	40,6%
117	Печень утиная сырая	6,5 мг	40,6%
118	Рис бурый длиннозерный в сухом виде	6,5 мг	40,6%
119	Желудки индейки тушёные	6,5 мг	40,3%
120	Сердце индейки сырое	6,4 мг	40,3%
121	Молочная рыба (ханос) сырая	6,4 мг	40,3%
122	Мясо фазана сырое	6,4 мг	40,2%
123	Баранина приготовленная	6,4 мг	39,9%
124	Оленина сырая	6,4 мг	39,8%
125	Мука из бурого риса	6,3 мг	39,6%
126	Куриные крылышки запечённые	6,3 мг	39,5%
127	Кефаль запечённая	6,3 мг	39,4%
128	Мука ячменная	6,3 мг	39,2%
129	Картофельные хлопья в сухом виде (пюре быстрого приготовления)	6,3 мг	39,2%
130	Грибы портобелло жареные	6,3 мг	39,1%
131	Желудки индейки сырые	6,2 мг	39,0%
132	Баранина сырая	6,2 мг	38,7%
133	Ставрида консервированная	6,2 мг	38,6%
134	Мука гречневая	6,2 мг	38,4%
135	Куриная голень (без кожи) жареная	6,1 мг	38,4%
136	Курица варёная или тушёная	6,1 мг	38,2%
137	Салями	6,1 мг	38,2%
138	Махи-махи (корифена) сырая	6,1 мг	38,1%
139	Семена фенхеля	6,1 мг	37,8%
140	Свиное сердце варёное или тушёное	6,1 мг	37,8%
141	Куриная голень жареная (мясо с кожей)	6,0 мг	37,7%
142	Куриные ножки запечённые (мясо с кожей)	6,0 мг	37,7%
143	Мука пшённая	6,0 мг	37,6%
144	Мясо бизона приготовленное	6,0 мг	37,3%
145	Свиная селезёнка приготовленная	5,9 мг	37,1%
146	Шея индейки отварная или тушёная	5,9 мг	36,8%
147	Свиная селезёнка в сыром виде	5,9 мг	36,7%
148	Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка	5,8 мг	36,5%
149	Кунжут необжаренный	5,8 мг	36,3%
150	Куриные бёдра запечённые (мясо с кожей)	5,8 мг	36,2%
151	Говядина приготовленная (мясо без жира)	5,8 мг	36,2%
152	Свиные почки тушёные	5,8 мг	36,2%
153	Форель запечённая	5,8 мг	36,1%
154	Масляная рыба (эсколар) копчёная	5,8 мг	36,1%
155	Свиная рулька, голяшка в сыром виде	5,8 мг	35,9%
156	Шалфей молотый	5,7 мг	35,8%
157	Куриные крылышки сырые	5,7 мг	35,6%
158	Бедро индейки (филе) сырое	5,7 мг	35,6%
159	Мука ячменная солодовая	5,6 мг	35,2%
160	Свиной окорок и кострец в сыром виде	5,6 мг	35,1%
161	Хлеб белый пшеничный	5,6 мг	34,9%
162	Куриный фарш сырой	5,6 мг	34,8%
163	Говядина сырая, мясо без жира	5,6 мг	34,7%
164	Кунжут обжаренный	5,4 мг	34,0%
165	Куриная голень запечённая (мясо с кожей)	5,4 мг	33,8%
166	Кервель ажурный сушёный	5,4 мг	33,8%
167	Свиной язык отварной	5,3 мг	33,4%
168	Мясо бизона сырое	5,3 мг	33,3%
169	Лопатка свиная в сыром виде	5,3 мг	33,2%
170	Свиной язык в сыром виде	5,3 мг	33,1%
171	Утка (мясо утиное) сырое мясо, без кожи	5,3 мг	33,1%
172	Филе свиное приготовленное	5,3 мг	32,8%
173	Крендельки без соли	5,3 мг	32,8%
174	Сардина консервированная в масле	5,2 мг	32,8%
175	Кофе эспрессо в готовом виде	5,2 мг	32,5%
176	Кефаль сырая	5,2 мг	32,5%
177	Куриные бёдра без кожи варёные или тушёные	5,2 мг	32,5%
178	Гречка крупа гречневая сухая (коричневая)	5,1 мг	32,1%
179	Булгур сухой, крупа	5,1 мг	32,0%
180	Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи)	5,1 мг	31,9%
181	Рис пропаренный в сухом виде	5,0 мг	31,6%
182	Колбаса Пепперони	5,0 мг	31,2%
183	Семена тыквы очищенные	5,0 мг	31,2%
184	Папоротник (побеги) в сыром виде	5,0 мг	31,1%
185	Рис бурый пропаренный в сухом виде	5,0 мг	31,1%
186	Мука цельнозерновая (пшеничная)	5,0 мг	31,0%
187	Грибы вешенки сырые	5,0 мг	31,0%
188	Тимьян сушёный	4,9 мг	30,9%
189	Шея индейки сырая	4,9 мг	30,8%
190	Базилик сухой	4,9 мг	30,6%
191	Крупа пшеничная сухая	4,9 мг	30,6%
192	Куриные бёдра варёные или тушёные (мясо с кожей)	4,9 мг	30,6%
193	Мясо бифало приготовленное	4,9 мг	30,6%
194	Куриные сердца сырые	4,9 мг	30,5%
195	Куриная голень сырая, мясо с кожей	4,8 мг	30,3%
196	Конина приготовленная	4,8 мг	30,3%
197	Куриная спинка сырая, мясо с кожей	4,8 мг	30,2%
198	Хлебцы мультизерновые	4,8 мг	30,2%
199	Хлеб из овсяных отрубей	4,8 мг	30,2%
200	Мясо свиное без жира (филе) сырое	4,8 мг	30,2%
201	Персик сушёный	4,8 мг	30,2%
202	Страусиное мясо сырое, вырезка	4,8 мг	29,9%
203	Тилапия запечённая	4,7 мг	29,7%
204	Семена горчицы молотая горчица	4,7 мг	29,6%
205	Куриные ножки (окорочка) сырые, мясо с кожей	4,7 мг	29,6%
206	Пшено крупа пшённая сухая	4,7 мг	29,5%
207	Кипрей (листья кипрея) свежий	4,7 мг	29,2%
208	Рёбрышки (рёбра) свиные в сыром виде	4,7 мг	29,1%
209	Сало свиное (с прослойкой) сырое	4,6 мг	29,0%
210	Мясо бифало сырое	4,6 мг	29,0%
211	Орегано душица, высушенная	4,6 мг	29,0%
212	Лаваш	4,6 мг	29,0%
213	Куриные бёдра сырые, мясо с кожей	4,6 мг	28,9%
214	Куриные крылышки варёные или тушёные	4,6 мг	28,9%
215	Перловка крупа перловая сухая	4,6 мг	28,8%
216	Крупа ячневая в сухом виде	4,6 мг	28,8%
217	Конина сырая	4,6 мг	28,8%
218	Говяжья пашина, брюшина, фланк в сыром виде	4,6 мг	28,7%
219	Куриные ножки варёные или тушёные (мясо с кожей)	4,6 мг	28,7%
220	Корейка свиная в сыром виде	4,6 мг	28,6%
221	Зира семена кумина	4,6 мг	28,6%
222	Гамбургер (Макдоналдс)	4,5 мг	28,4%
223	Свиная щековина в сыром виде	4,5 мг	28,3%
224	Форель сырая	4,5 мг	28,1%
225	Масляная рыба (эсколар) сырая	4,5 мг	28,1%
226	Мука сорго цельнозерновая	4,5 мг	28,1%
227	Грибы портобелло сырые	4,5 мг	28,1%
228	Угорь запечённый или копчёный	4,5 мг	28,0%
229	Шампиньоны варёные или тушёные	4,5 мг	27,9%
230	Хлеб пшеничный цельнозерновой	4,4 мг	27,7%
231	Корейка свиная запечённая	4,4 мг	27,6%
232	Хлеб из пшеничных отрубей	4,4 мг	27,5%
233	Сельдь копчёная	4,4 мг	27,5%
234	Кедровый орех без скорлупы	4,4 мг	27,4%
235	Персик вяленый	4,4 мг	27,3%
236	Куриная спинка приготовленная (мясо с кожей)	4,3 мг	27,1%
237	Фарш свиной сырой, 20% жира	4,3 мг	27,1%
238	Говяжья тушёнка консервированная	4,3 мг	27,1%
239	Мука соевая	4,3 мг	27,0%
240	Рис бурый в сухом виде	4,3 мг	26,9%
241	Говяжьи рёбра сырые	4,3 мг	26,9%
242	Горбыль жареный	4,3 мг	26,9%
243	Куриная голень (без кожи) тушёная или варёная	4,3 мг	26,9%
244	Свиной мозг в сыром виде	4,3 мг	26,7%
245	Ржаное зерно (рожь) в сухом виде	4,3 мг	26,7%
246	Крупа кукурузная сухая	4,3 мг	26,6%
247	Говяжий язык сырой	4,2 мг	26,5%
248	Шейка свиная (шея) в сыром виде	4,2 мг	26,5%
249	Фарш говяжий сырой, 20% жира	4,2 мг	26,4%
250	Мясо дикого кабана приготовленное	4,2 мг	26,3%
251	Фарш свиной приготовленный (20% жира)	4,2 мг	26,3%
252	Куриная голень тушёная или варёная (мясо с кожей)	4,2 мг	26,3%
253	Горбыль сырой	4,2 мг	26,3%
254	Гусь запечённый	4,2 мг	26,1%
255	Сельдь запечённая	4,1 мг	25,8%
256	Майоран специя в виде порошка	4,1 мг	25,8%
257	Грибы лисички сырые	4,1 мг	25,5%
258	Чабер молотый	4,1 мг	25,5%
259	Хлеб мультизерновой	4,0 мг	25,3%
260	Чизбургер (Макдоналдс)	4,0 мг	25,2%
261	Крекер	4,0 мг	25,1%
262	Говяжья вырезка (Тендерлойн) сырая	4,0 мг	25,1%
263	Мясо дикого кабана сырое	4,0 мг	25,0%
264	Говяжье лёгкое сырое	4,0 мг	25,0%
265	Шампиньоны жареные	4,0 мг	24,9%
266	Куриная кожа сырая	4,0 мг	24,9%
267	Минтай запечённый	4,0 мг	24,9%
268	Соевый соус (тамари, tamari)	4,0 мг	24,7%
269	Козлятина приготовленная	4,0 мг	24,7%
270	Говяжьи почки варёные	3,9 мг	24,5%
271	Кожа индейки в сыром виде	3,9 мг	24,4%
272	Тилапия сырая	3,9 мг	24,4%
273	Грибы шиитаке сырые	3,9 мг	24,2%
274	Хлеб ржаной	3,8 мг	23,8%
275	Шампиньоны коричневые сырые	3,8 мг	23,8%
276	Осьминог варёный	3,8 мг	23,6%
277	Говяжий мозг жареный	3,8 мг	23,6%
278	Куриная кожа отварная	3,8 мг	23,5%
279	Козлятина сырая	3,8 мг	23,4%
280	Хот-дог	3,7 мг	23,3%
281	Сорго крупа в сухом виде	3,7 мг	23,1%
282	Куриные жулудки сырые	3,7 мг	23,0%
283	Фокачча	3,7 мг	22,9%
284	Миндаль жареный	3,6 мг	22,7%
285	Зёрна кукурузы сухие	3,6 мг	22,7%
286	Миндаль свежий	3,6 мг	22,6%
287	Мясо гусиное сырое	3,6 мг	22,6%
288	Шампиньоны сырые	3,6 мг	22,5%
289	Тмин семена	3,6 мг	22,5%
290	Шоколадный батончик Snickers	3,6 мг	22,5%
291	Абрикосы сушёные низкое содержание воды	3,6 мг	22,4%
292	Говяжий тонкий край (Стриплойн) сырой	3,6 мг	22,3%
293	Говяжий мозг сырой	3,6 мг	22,2%
294	Крахмал картофельный	3,5 мг	21,9%
295	Угорь сырой	3,5 мг	21,9%
296	Кускус крупа сухая	3,5 мг	21,8%
297	Говяжий язык отварной	3,5 мг	21,8%
298	Булочки из сладкого дрожжевого теста	3,5 мг	21,6%
299	Свиная поджелудочная железа в сыром виде	3,5 мг	21,6%
300	Говяжий огузок, кострец сырой	3,4 мг	21,4%
301	Крупа теф в сухом виде	3,4 мг	21,0%
302	Моллюски варёные	3,4 мг	21,0%
303	Медвежатина приготовленная	3,4 мг	20,9%
304	Свиное лёгкое в сыром виде	3,3 мг	20,9%
305	Свиной мозг приготовленный	3,3 мг	20,8%
306	Паштет печёночный	3,3 мг	20,6%
307	Сельдь солёная	3,3 мг	20,6%
308	Скумбрия солёная	3,3 мг	20,6%
309	Соевое молоко	3,3 мг	20,6%
310	Менёк запечённый	3,3 мг	20,4%
311	Минтай сырой	3,3 мг	20,4%
312	Сельдь сырая	3,2 мг	20,1%
313	Лапша гречневая (соба) в сухом виде	3,2 мг	20,1%
314	Свиная поджелудочная железа приготовленная	3,2 мг	20,0%
315	Медвежатина сырая	3,2 мг	20,0%
316	Колбаса варёная	3,2 мг	19,9%
317	Колбаса копчёная	3,1 мг	19,7%
318	Хлеб овсяный	3,1 мг	19,6%
319	Говяжья голяшка сырая	3,1 мг	19,6%
320	Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные	3,1 мг	19,5%
321	Куриные жулудки варёные или тушёные	3,1 мг	19,5%
322	Горох пророщенный в свежем виде	3,1 мг	19,3%
323	Пшеница пророщенная в свежем виде	3,1 мг	19,3%
324	Рёбрышки свиные (кантри) в сыром виде	3,1 мг	19,3%
325	Семя льняное	3,1 мг	19,3%
326	Томатная паста консервированная	3,1 мг	19,2%
327	Семена сельдерея	3,1 мг	19,1%
328	Семена аниса	3,1 мг	19,1%
329	Говяжий толстый край сырой	3,0 мг	18,8%
330	Говяжья лопатка сырая	3,0 мг	18,8%
331	Мидии отварные	3,0 мг	18,8%
332	Слива сушёная низкое содержание воды	3,0 мг	18,7%
333	Голубиный горох сухой	3,0 мг	18,5%
334	Сосиски	2,9 мг	18,4%
335	Мясо акулы сырое	2,9 мг	18,4%
336	Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде	2,9 мг	18,3%
337	Пончики	2,9 мг	18,2%
338	Ветчина	2,9 мг	18,2%
339	Горох сухой, зрелый	2,9 мг	18,1%
340	Перец душистый молотый	2,9 мг	17,9%
341	Мука из тритикале	2,9 мг	17,9%
342	Халва	2,9 мг	17,9%
343	Сосиски молочные	2,8 мг	17,8%
344	Бобы в сыром виде, зрелые	2,8 мг	17,7%
345	Соевый соус (гидролизованный)	2,8 мг	17,7%
346	Укроп сушёный	2,8 мг	17,5%
347	Семена укропа	2,8 мг	17,5%
348	Куриные сердца приготовленные	2,8 мг	17,5%
349	Мольва запечённая	2,8 мг	17,5%
350	Судак запечённый	2,8 мг	17,5%

Пищевые добавки с ниацином, с айхерб

После консультации с врачом можно принимать пищевые добавки, содержащие ниацин.

• Solgar Ниацин – эта добавка призвана простимулировать обменные процессы в организме. В ее составе нет молочных продуктов и глютена.
• 21st Century Health Care Ниацинамид. Это комплекс витаминов, позволяющий улучшить внешний вид кожи, продлить ее молодость. Его прием способствует нормализации пищеварения и работы ЦНС.
• Country Life. Препарат изготавливается на основе растительных компонентов, поэтому его могут принимать вегетарианцы. Формула усилена кальцием и магнием.
• Doctor¢s Best. Этот препарат – источник истинного ниацина. Он действует в течение 8-10 часов после приема, способствует быстрому снижению холестерина, не провоцирует аллергию.
• Natrol Niacin TR. Этот БАД выпускается в таблетированной форме. Его прием способствует нормализации метаболизма.

Возможный вред и предостережения

Побочные эффекты, которые могут возникнуть при приеме ниацина:

1. Прилив крови к верхней части тела, к голове. В этой области ощущается покалывание, жжение и зуд кожи. Эффект обусловлен расширением кровеносных сосудов.
2. Раздражение желудка и тошнота. Этот эффект чаще всего проявляется при приеме никотиновой кислоты медленного высвобождения. Развивается он из-за повышения ферментов печени.
3. Повреждение печени. С целью снижения холестерина, длительный прием препаратов с ниацином может оказывать токсический эффект на печень.
4. Повышение уровня сахара в крови. Этот побочный эффект возникает на фоне приема высоких доз ниацина (по 3-9 г в сутки).
5. Ухудшение зрения. Нарушение зрительной функции возникает редко.
6. Подагра. Болезнь развивается по причине увеличения уровня мочевой кислоты на фоне приема ниацина.

Взаимодействие с лекарствами

Прием никотиновой кислоты приводит к усилению эффектов следующих препаратов:

• Строфантин, Коргликон и другие сердечные гликозиды
• Папаверин, Но-шпа и другие спазмолитики.
• Стрептокиназа, Урокиназа и другие фибринолитики.

Также никотиновая кислота усиливает действие алкоголя и повышает риск поражения печени при совместном приеме с гиполипидемическими препаратами.